Im Gespräch mit Ihnen arbeite ich auf der Basis der Klientenzentrierten Gesprächstherapie mit hypnosystemischen und systemischen Methoden wie der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie.

Zusätzlich nutze ich bei Bedarf Elemente aus der Verhaltenstherapie und des Therapeutischen Schreibens.

Die Personzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers basiert auf den drei Grundpfeilern der Wertschätzung, der Einfühlung und der Echtheit. Das heißt, dass ich dem Klienten mit Respekt und Wohlwollen begegne, versuche, ihn mit Einfühlungsvermögen zu erkennen und zu verstehen und selbst als Gegenüber authentisch zu sein.

Carl Rogers geht davon aus, dass jeder Mensch über Selbstheilungskräfte verfügt und danach strebt, in Harmonie mit sich selbst, seinen Werten und seinen Beziehungen zu seiner Umwelt zu leben.

Diese Selbstheilungskräfte sollen in der Therapie aktiviert werden.

Hypnotherapie

Bei einer therapeutischen Hypnose nach Milton Erickson beziehungsweise der Hypnosystemischen Therapie nach Gunther Schmidt ist man in einem entspannten Zustand, der es erlaubt, die bewusste Kritik zu unterdrücken und Bereiche von sich selbst zu erreichen, die normalerweise außerhalb des Bewusstseins liegen. Das ist unabhängig davon, ob Sie sich selbst in Trance versetzen oder von einem Therapeuten unterstützt werden. Dabei kann Sie niemand zu etwas bringen, das Sie selbst nicht wollen.

Stattdessen können Sie mit gezielten Suggestionen Selbstvertrauen aufbauen, Stress mindern, Schlafprobleme lösen, Schmerzen beeinflussen, Allergien und Asthma behandeln, bessere Haut bekommen, einen Reizdarm beruhigen, ihre sportliche Leistung optimieren und auch mit Ängsten oder Trauer besser umgehen.

Die Lösungsorientierte Kurztherapie ist ein auf die Zukunft gerichtetes und von den Zielen des Klienten geleitetes Verfahren. Durch passende Fragen wird der Klient dazu angeregt, machbare und seinem Leben angemessene Lösungen zu finden.

All diesen Therapieansätzen ist gemeinsam, dass die inneren Ressourcen des Klienten gewürdigt und gezielt gefördert werden.